Cours collectifs - GymPark City

PRATIQUEZ DU SPORT EN GROUPE

Dépense calorique, perte de poids, renforcement musculaire, endurance, tonicité… Chez Gym Park nous regroupons plusieurs exercices qui répondent à des objectifs différents. Nos cours collectifs sont en libre service, sur écran géant, dans un espace dédié : vous pouvez vous entrainer à n’importe quelle moment de la journée ! Les séances peuvent aller de 15 à 55 minutes.

POWER BARRE

Cours avec barre et poids qui renforce et sculpte l’ensemble de votre corps. Ce programme sollicite tous les groupes musculaires principaux en utilisant les meilleurs exercices : squats, développés, tirages cures…

ABDOS PUR

Travail localisé sur la sangle abdominale, le tout en musique ! Vous alternez du lainage actif ou passif, des mouvements d’inflexion ou de rotation… Afin de sculpter, tonifier et affiner votre sangle abdominale.

ABDOS FESSIERS

Cours de fitness efficace destiné à dessiner les abdos et sculpter les fessiers grâce à une large gamme d’exercices de musculation variés.

PILATES

Accessible à tous, quelque soit votre niveau et votre âge. C’est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

BODY SCULPT

Discipline fitness qui allie le renforcement musculaire et le cardio-training. Un sport intensif, qui permet de se dépenser tout en se faisant du bien.

BIKE

Cours de vélo indoor basé sur un travail de force, de vitesse et de puissance, sous forme de challenge. Une solution idéale pour pratiquer un sport intensif tout en se défoulant, pour une efficacité maximale !

STRETCHING

Gymnastique douce qui vise à assouplir les muscles de votre corps et à étirer l’ensemble de votre organisme. Deux objectifs principaux : l’assouplissement & la relaxation.

STEP

Le step est un cours rythmé et chorégraphié autour d’un step. Cette activité a de nombreux bienfaits : la dépense énergétique, le travail de l’endurance et aussi, le travail de la posture.

DANCE

Vous vous dépensez en musique tout en vous amusant et en même temps, vous améliorez la coordination, l’endurance, la souplesse de votre corps.

Aérobic

Cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous bougez en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination.